癒しホルモン分泌を高めるマッサージで解消
現代はストレス社会と言われているので、仕事でもプライベートでもある程度のストレスは仕方がないのかもしれません。寝たらスッキリとリセットできるレベルならいいですが、我慢しすぎるストレスは良くないです。強いストレスをずっと抱えたままでいると、それが発端で体調を崩したり、肌のコンディションが悪くなることもあります。不要なストレスはスッキリさせるのが1番であり、役立つのが心地の良いマッサージです。軽度ならまだいいですがストレスが強くなればなるほど、コルチゾールも体の中ではどんどん増えていきます。コルチゾールはあまり耳馴染みのない言葉ですが、ストレスホルモンですから分泌が増えて嬉しいものではありません。でもマッサージをすると、このストレスホルモンが軽減されることがわかっています。素肌の表面を優しい力加減でさすり、なでて適度な刺激を加えるマッサージは、幸せホルモンや癒しを与えるホルモンの分泌を向上させる行為です。